Гериатр Серебрянский: зарядка улучшить гибкость суставов у пожилых

Валерия Кузнецова

Опубликована: 5 июня, 10:34

Доктор медицинских наук Юрий Серебрянский рассказал, как сохранить мобильность и подвижность суставов в пожилом возрасте, пишет «Москва 24».

По утверждению терапевта, с годами у человека развивается скованность суставов. Гибкость тела поддерживать становится все сложнее. В суставах откладывается кальций, на ступнях образуются «шипы», теряется равновесие.

Гериатр добавил, что для укрепления суставов пожилым людям рекомендуется каждое утро делать зарядку по полчаса. Подойдут сгибание и разгибание ног. Важно регулярно выходить на прогулки и посещать клубы долголетия со специальными программами.

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Еще по теме

Педиатр Власов: бледная поганка часто приводит к летальному исходу TransPsy: у мужчин с деменцией отмечалось преступное поведение в среднем возрасте Врач Тюрина: сон по 8 часов восстановит организм после лета

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ