N25: кофе улучшает ясность ума после 70 лет

Специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения раскрыли пользу кофе для сохранения умственных способностей после 70 лет, пишет N25.

Ученые провели исследование с участием 50 тысяч женщин. Среди них были те, кто в возрасте от 45 до 60 лет пил кофе с кофеином. У них после 70 лет отмечались хорошие показатели ясности ума. Кроме этого, напиток улучшал настроение.

Кофе также помогает сохранить после 70 лет физическую активность. Кофеин в газировке показывал плохие результаты. Врачи советуют потреблять не более 2,5 чашки кофе в день. Польза от напитка будет максимальной, если придерживаться правильного питания, отказаться от вредных привычек и заниматься спортом.

Фото: unsplash.com/photos/Dt9kdskj6ek archive copy at the Wayback Machine, Drew Coffman drewcoffman, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.