Врач Крылова советует есть кефир и бананы после приема антибиотиков

Доктор Светлана Крылова проинформировала, как восстановить здоровье кишечника после приема антибиотиков, пишет «Газета.ру». Для этого необходимо включить в рацион ряд продуктов.

Гастроэнтеролог отметила, что для восстановления работы желудочно-кишечного тракта нужно есть кисломолочные продукты, включая кефир, йогурт, простоквашу, соленые огурцы, квашеную капусту. В них содержатся пробиотики и пребиотики.

Нормализовать флору кишечника помогают продукты, богатые клетчаткой: цельнозерновой хлеб, фрукты, овощи. Овсяная каша, яблоки, груши снимают раздражение в кишечнике. Черника, малина и бананы насытят организм калием. Жареное, жирное, острое, сладкое только раздражает ЖКТ. 

Фото: www.flickr.com/photos/keepon/15288615, Flickr user keepon, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.