Гастроэнтеролог Браун: опорожнять кишечник нужно по утрам

Доктор Уилл Булсевич перечислил преимущества утреннего опорожнения кишечника. Это время является лучшим для дефекации.

В норме, отметил гастроэнтеролог, здоровый человек должен ходить в туалет от двух раз в день до трех раз в неделю. Важно не только опорожнять кишечник по утрам, но и делать это регулярно. Если этого не происходит, стоит исключить синдрома раздраженного кишечника.

Нерегулярный режим дефекации может указывать на некоторые проблемы в системе ЖКТ. Есть вероятность, что у человека нарушен микробиом. Активность толстого кишечника приходится на утро. Стимулировать опорожнение кишечника помогает повышение уровня кортизола по утрам. 

Фото: commons.wikimedia.org, Sarang.