Врач Хайкина запретила есть клубнику на пустой желудок

Валерия Кузнецова

Опубликована: 2 июня, 08:57

Доктор Дарья Хайкина проинформировала о негативных последствиях для здоровья употребления клубники на пустой желудок, пишет «Газета.ру».

Нутрициолог призвала россиян включить в рацион полезную ягоду после основного полноценного приема пищи. Ягода отличается низким гликемическим индексом и улучшает пищеварение.

Долгожданная сезонная ягода насыщена витамином С, который укрепляет иммунитет. Антиоксиданты способствуют здоровью кожи и сосудов, контролю сахара и холестерина в крови. Со слов эндокринолога, ягода обладает легким мочегонным эффектом, снижает отеки и стимулирует работу ЖКТ за счет клетчатки. В её составе есть марганец и калий, которые улучшают гормональный фон. Рекомендуется съедать не более 100-200 г клубники в день.

Фото: commons.wikimedia.org, Schwäbin, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Germany license.

Еще по теме

Уролог Аглиуллин: мужчинам после 40 нужно сдавать ПСА раз в год UG: у взрослых меньше любимых песен, чем у молодежи Врач Вяликова: арбузом с гладким срезом легко отравиться

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ