Профессор Пиретта: легкий ужин – залог похудения

Валерия Кузнецова

Опубликована: 29 мая, 13:11

Доктор Лука Пиретта рассказал, какая привычка помогает похудеть с большей эффективностью. Время приема пищи имеет значение, поскольку в определенные периоды дня организм работает менее эффективно.

Со слов профессора, легкий ужин - союзник похудения. Вечером организм усваивает пищу гораздо медленнее. Утром, когда организму нужна энергия, чтобы начать работать, еда усваивается быстрее.

Гастроэнтеролог добавил, что сбалансированное питание вместе с легким ужином поможет сбросить лишние килограммы и не перегружать ЖКТ. Те, кто много и поздно вечером ест, чаще набирают вес и страдают от желудочно-кишечных заболеваний. Также важно не пропускать завтрак. Для ужина отлично подойдут овощи, нежирное мясо и рыба.

Фото: www.flickr.com/photos/89745292@N00/43955247881, Jose Nicdao, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Еще по теме

Уролог Аглиуллин: мужчинам после 40 нужно сдавать ПСА раз в год UG: у взрослых меньше любимых песен, чем у молодежи Врач Вяликова: арбузом с гладким срезом легко отравиться

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ