ComBio: кофе мешает восстановлению мозга ночью

Ученые в рамках нового исследования пришли к выводу, что кофеин может помешать восстановлению головного мозга в ночное время, пишет  Communications Biology.

Как отмечают эксперты из Университета Монреаля, участники исследования выпивали кофе и ложись спать. Добровольцы из второй группы принимали перед сном плацебо. Оказалось, что напитки с кофеином активируют мозг даже во время сна.

Ночная активность была зафиксирована у 40 человек. Наиболее яркими изменения были у людей в возрасте 20-27 лет. Это мешает мозгу восстановиться и отключиться: он продолжает обрабатывать информацию. Ранее врачи призвали отказаться от кофе за 10-12 часов до того, как ложиться спать. 

Фото: commons.wikimedia.org, Evan-Amos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.