Доктор Эхсани: избыток сахара ведет к инсульту

Врачи назвали один из самых вредных продуктов, повышающих риск развития инсульта. Инсульт является одной из основных причин смерти и инвалидности во всем мире.

Здоровое питание играет ведущую роль в профилактике инсульта. Диетологи призвали ограничить потребление сахара. В долгосрочной перспективе чрезмерное потребление сахара нарушает работу сердца.

Избыток сахара вызывает воспаление в организме, повышает уровень глюкозы, часто сочетается с вредными жирами, повышая уровень холестерина. Исследования показывают, что рацион с высоким содержанием сахара является основной причиной хронического воспаления. Врач Роксана Эхсани рекомендует потреблять не более 6 чайных ложек в день для женщин и 9 чайных ложек для мужчин. Скрытый сахар содержится в йогуртах, хлопьях, батончиках. 

Фото: hermann-uwe.de/photoblog/sugar, Uwe Hermann, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.