Врач Роккио: чай из гибискуса повышает эластичность кожи

Эксперт по питанию Аманда Роккио перечислила самые полезные виды чая. Некоторые из них обладают рядом преимуществ для сна, здоровья кожи и многого другого, пишет Healthline.

Зеленый чай дарит энергию. Наличие в нем антиоксидантов, особенно катехинов, делает напиток защитником от окислительного стресса. Чай улучшает когнитивные функции, настроение и общее состояние здоровья мозга благодаря L-теанину. Также в меню можно включить мятный чай, способствующий улучшению пищеварения. Отсутствие кофеина и содержание ментола может помочь прочистить заложенный нос.

Врач хвалит ромашковый чай за его способность улучшать качество сна и способствовать расслаблению. Напиток  способен регулировать уровень сахара в крови у больных диабетом. Имбирный чай обладает противотошнотными и противовоспалительными свойствами. Чай из гибискуса повышает эластичность кожи и делает её тон более ровным.

Фото: commons.wikimedia.org, Onderwijsgek, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.