Iefimerida: миндаль снижает «плохой» холестерин

Врачи рассказали, какой продукт способен стабилизировать артериальное давление и снизить уровень «плохого» холестерина. Речь идет о миндале. Эти маленькие орешки не только вкусны, но и обладают множеством полезных питательных свойств.

Миндаль богат полезными жирами, клетчаткой, витаминами и минералам. Многочисленные исследования показали, что регулярное употребление миндаля снижает показатели «плохого» холестерина, который опасен сердечными заболеваниями.

Жирные кислоты в миндале помогают поддерживать здоровье сердца за счет улучшения липидного профиля крови. Продукт нужно добавить в рацион людей, страдающих гипертонией, для снижения давления. Антиоксидант витамин Е в составе продукта защищает от воспалений. Белок в составе миндаля необходим для восстановления и роста тканей, а также для поддержания здоровой мышечной массы.

Фото: Almonds!, Harsha K R from Bangalore, India, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.