Techsvet: фисташки улучшают зрение после 60 лет

Врачи проинформировали, какой продукт помогает улучшить зрение после 60 лет, кроме моркови.

Длительное нахождение перед экраном, работа при искусственном освещении или возраст приводят к ухудшению зрения. Поддержать здоровье глаз помогает правильное питание. Лучшей закуской в этом вопросе являются фисташки, содержащие большое количество лютеина и зеаксантина. Эти вещества уменьшают воздействие синего света от экранов, замедляют старение клеток сетчатки и защищают от дегенерации желтого пятна.

Фисташки помогают снять усталость глаз. Согласно исследованию Университета Тафтса в США, регулярное употребление фисташек усиливает естественную защиту глаз. Достаточно съедать 2 горсти орехов в день. Полезные жиры в их составе помогают усвоению питательных веществ. 

Фото: commons.wikimedia.org, Nadiatalent.