Диетолог Джервасио: чеснок и лимон укрепляют сосуды

Доктор Кэтрин Джервасио составила список самых полезных для оздоровления сосудов продуктов, пишет издание El Español.

Как утверждает диетолог, чтобы очистить сосуды, рекомендуется включить в ежедневный рацион чеснок. Продукт полезен не только в сыром, но и приготовленном виде. Укреплению сосудов способствует настой из кокосового масла, куркумы и черного перца.

Доктор Мишель Рутенштейн советует употреблять в пищу ферментированные соевые бобы и блюдо натто, приготовленное из них. Сосуды укрепляются благодаря употреблению листовых овощей, лимона, капусты, салата романо и оливкового масла. 

Фото: commons.wikimedia.org, André Karwath aka Aka, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic license.