NHS: зеленые груши снижают холестерин

Врачи рассказали о продуктах, способных естественным образом снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Для этого нужно включить в рацион зеленые фрукты.

Зеленые фрукты укрепляют сердце, выгоняя вредные вещества из артерий, и защищают от сердечного приступа или инсульта. Наибольшую пользу приносят груши. Хрустящий зеленый фрукт за счет флавоноидов стабилизирует артериальное давление.

В одной груше содержится 3 грамма клетчатки. Пектин в составе фрукта помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови. В рацион также стоит включить яблоки, апельсины, лимоны, грейпфруты и лаймы. 

Фото: commons.wikimedia.org, JörgHSK, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.