Врач Белоусов советует употреблять не больше 1–2 ложки меда

Доктор Евгений Белоусов проинформировал, сколько меда можно употреблять здоровому человеку, пишет «РИАМО». Нормой считается 1-2 столовых ложки в день.

Со слов гастроэнтеролога, наиболее полезным сортом является манука. Такой мед оказывает антибактериальный и противовоспалительный эффект. На втором месте по пользе находится лавандовый мед, помогающий справиться с бессонницей. Гречишный мед укрепляет сердечно-сосудистую систему. Тимьяновый мед можно использовать как противокашлевое средство.

Чтобы проверить качество меда, нужно положить его в холодную воду. Натуральный продукт оседает на дно и растворяется очень медленно. Если продукт слишком жидкий или прозрачный, то есть вероятность, что в него добавили сиропы. Натуральный мед обладает приятным и выраженным ароматом. 

Фото: Buchweizenhonig, Maja Dumat from Deutschland (Germany), Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.