Еременко: хобби и спорт помогут справиться с кризисом среднего возраста

Врач высшей категории Анжелика Еременко рассказала «Известиям», как можно справиться с кризисом среднего возраста. С ним чаще всего сталкиваются в промежутке между 35 и 45 годами.

Со слов психолога, кризис среднего возраста сопровождается вопросами о ценностях, смысле жизни, будущем, своем предназначении. Переоценка взглядов, достижений и смыслов может вызывать неприятные чувства.

Прежде чем человек найдет ответы на эти вопросы, можно легко застрять в состоянии кризиса. С душевной пустотой помогают справиться любимые занятия, хобби, общение с людьми, новые цели, регулярная физическая нагрузка, 8-часовой сон и правильное питание. При первых признаках кризиса среднего возраста стоит обратиться за помощью к психологу. 

Фото: www.microbizmag.co.uk/burnout-statistics-uk, Microbiz Mag, Creative Commons Attribution 2.0 Generic.