Врач Михайлова: морковь и персики защищают кожу от УФ-лучей

Кандидат медицинских наук Наталья Михайлова перечислила продукты, защищающие кожу от ультрафиолетовых лучей, пишет издание RT.

Снизить риск фотоповреждений помогают солнцезащитные средства. Кожа стареет медленнее, дольше остается упругой. Дерматовенеролог добавила, что УФ-лучи провоцируют пигментацию. Чтобы защититься от преждевременного старения и действия свободных радикалов, нужно изменить рацион.

В меню стоит добавить продукты, насыщенные антиоксидантами. К ним относятся ягоды, овощи, фрукты. От негативного влияния солнца защищает черешня, вишня, клубника, малина, персики, арбуз. Влияние ультрафиолетового излучения снижают брокколи, огурцы, шпинат, морковь, помидоры, специи, фундук, грецкие орехи, зеленый чай и темный шоколад. 

Фото: commons.wikimedia.org, Daum, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.