Врач Ахуньянова: обмен веществ у женщин замедляется из-за стресса

Доктор Регина Ахуньянова перечислила россиянам наиболее распространенные причины замедления обмена веществ у женщин, пишет UfaTime.ru.

Со слов терапевта, женщины, ведущие активный образ жизни и придерживающиеся правильного питания, часто сталкиваются с проблемой медленного обмена веществ. Особенно после 30 лет. Проблемы с метаболизмом могут крыться в дефиците питательных веществ.

Диетолог категорически запрещает голодать в попытках сбросить вес. Голод на фоне стресса приводит к накоплению жира, нарушению гормонального фона. Наладить метаболизм поможет отказ от позднего приема углеводов. Чрезмерная кардионагрузка и кофе на голодный желудок повышают уровень стресса, замедляя метаболизм. 

Фото: commons.wikimedia.org, Andy Mabbett, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.