Кардиолог Золотарева: наутро голова болит из-за обезвоживания

Доктор Наталия Золотарева проинформировала, почему по утрам начинает болеть голова, пишет «Газета.ру».

По утверждению кардиолога, сон на 2-3 часа дольше обычного приводит к нарушению циркадных ритмов. Отсутствие привычного графика может сбить выработку гормонов и вызвать мигрень. Вторая причина - обезвоживание, потому что тело теряет влагу через пот и дыхание во сне.

Длительный сон может нарушить кровообращение, если человек лежал долгое время в неудобной позе, отсюда напряжение в плечах и шее. Гипогликемия, спровоцированная отказом от ужина, тоже может привести к головной боли, как и апноэ во сне, задержка времени употребления кофе, вызывающая сосудистый спазм. Врач призвала не отставать от привычного графика сна не более чем на 1-1,5 часа. 

Фото: commons.wikimedia.org, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.