Диетолог Лопес: мята болотная избавит от вздутия живота

Доктор Гильерме Лопес рассказал о пользе чая. Противовоспалительным эффектом обладает мята болотная.

Противовоспалительный чай с мятой уменьшает газообразование, облегчает симптомы гриппа и оказывает успокаивающее действие. Напиток помогает избавиться от дискомфорта в желудке, несварения и спазмов. Чай с мятой рекомендуется пить при появлении первых симптомов простуды.

По утверждению диетолога, чай из мяты болотной также обладает отхаркивающим эффектом. Напиток, помимо этого, способствует снижению стресса и беспокойства. Он также обладает мягким седативным эффектом, улучшая сон и снижая тревогу. Мята болотная содержит флавоноиды, танины и ментол, оказывающие противомикробное и пищеварительное действие. 

Фото: commons.wikimedia.org, EmirDzaferovic, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.