Кардиохирург Лондон призвал регулярно потреблять яйца и мясо

Доктор Джереми Лондон перечислил продукты, которые должны присутствовать в корзине каждого человека, чтобы покрутить минимальные потребности организма.

Со слов американского кардиохирурга, на 80-90% всех продуктов должны приходиться мясо, яйца, фрукты и овощи. Важно регулярно потреблять перец, морковь, авокадо и апельсины. В продуктовую корзину рекомендуется положить бананы, манго, листовую зелень, лимоны, лайм и спаржу, богатые антиоксидантами.

Сахар стоит заменить кленовыми сиропом. Этот натуральный подсластитель содержит марганец, кальций, цинк и калий. При покупке продуктов важно отдавать предпочтение цельной пище. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/food-and-drink-public-domain-images-pictures/fresh-meat.jpg, Jon Sullivan.