Врач Хауссвирт советует принимать велосипедистам омега-3

Исследователи выяснили, какая добавка улучшает результаты езды на велосипеде. Речь идет об омега-3 жирных кислотах.

Ученые заявили, что омега-3 по-разному влияют на работоспособность. Добавки входят в рацион питания многих спортсменов, но их воздействие существенно различается в зависимости от вида деятельности.

Велосипедисты, принимавшие добавки омега-3 в течение 8 недель, потребляли значительно меньше кислорода при тех же усилиях. Экономия позволяет сохранить энергию для решающих моментов заезда или соревнования. Доктор Кристоф Хауссвирт подчернил, что одним из основных преимуществ омега-3 является их способность уменьшать воспаление после тренировок. 

Фото: commons.wikimedia.org, Denismenchov08, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.