Диетолог Петрулаки советует употреблять сыр рикотта худеющим

Эксперт в сфере питания Элени Петрулаки составила список сыров, способствующих снижению массы тела. Сыр является отличным источником кальция и белка и может придать сытность и вкус любому блюду.

По словам диетолога, исключать молочные продукты из своего рациона в процессе похудения не рекомендуется. Секрет кроется в балансе. Сыр - вкусная и питательная пища благодаря высокому содержанию кальция, однако большинство его видов способствуют ожирению, поскольку содержат не менее 30% жира.

Тем, кто пытается сбросить лишние килограммы и сохранить фигуру, рекомендуется отдать предпочтение галотири, греческому сыру антотиро, рикотте, сыру для тостов и творогу. Эти продукты сочетают в себе низкое содержание жира и приятный вкус. 

Фото: www.flickr.com/photos/grongar/5038995629, Rebecca Siegel, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.