Диетолог Дианова советует пить кофе без сахара

Доктор Нурия Дианова проинформировала, как россияне могут получить максимальную пользу от кофе, пишет «Газета.ру».

Как отмечает гастроэнтеролог, сделать кофе полезнее можно за счет использования растительного молока вместо обычного и сливок. При непереносимости лактозы коровье молоко может вызвать вздутие.

Кроме этого, рекомендуется не добавлять в бодрящий напиток сахар и сиропы сахарозаменителями. В таком случае калорийность кофе будет значительно ниже, что обезопасит от набора лишнего веса. Кофе не рекомендуется употреблять вместе со сладостями. Стоит отдать предпочтение конфетам со сладким белком, сухофруктам и пастиле с орехами. 

Фото: commons.wikimedia.org, Ailura, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Austria license.