Терапевт Портнова: риск ожирения и диабета выше у удаленщиков

Доктор Роксана Портнова предупредила россиян, работающих на удаленке, об опасных привычках для крепкого здоровья.

Сидячий образ жизни вызывает боль в спине и шее на фоне повышенной нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Длительное нахождение в сидячем положении уменьшает костную массу, повышает риск ожирения и остеопороза.

Со слов кардиолога, сидячая работа может быть фактором развития заболеваний сердца и сахарного диабета. На удаленной работе важно следить за рационом питания и отказаться от частых перекусов. У удаленщиков высокий риск компьютерномого синдрома, вызывающего жжение, сухость в глазах. 

Фото: Own work based on: Working on a laptop outdoors (Unsplash).jpg, Alejandro Escamilla, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.