Врач Розен: сон голышом ускоряет засыпание

Доктор Дэвид Розен раскрыл пользу для здоровья ночного отдыха без одежды, пишет «Чемпионат». Отсутствие пижамы и белья способствует быстрому засыпанию.

По словам сомнолога, отказаться от пижамы перед сном рекомендуется тем, что хочет улучшить качество сна. Дело в том, нахождение в обнаженном виде помогает телу охладиться.

Гормональный фон нарушается при повышении температуры воздуха выше 21 градуса по Цельсию. Это может помешать уснуть и полноценно восстановиться ночью. Снижение температуры тела улучшает качество сна. Также отсутствие белья защищает от молочницы, поскольку грибок размножается в теплых и влажных условиях. Мужчинам нельзя спать в обтягивающем белье или пижамы: такая привычка ухудшает репродуктивное здоровье. 

Фото: Flickr: Laziest. Model. Ever. (#6228), mark sebastian, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.