Геронтолог Ткачева назвала влюбленность хорошим стрессом

Специалист Пироговского Университета Ольга Ткачева перечислила факторы, оказывающие колоссальное действие на здоровье, пишет «РИА Новости».

Врач отметила что для профилактики хронических заболеваний важно правильно питаться, уделять сну достаточное количество времени и заниматься спортом. Снизить риск ожидания, диабета и сердечно-сосудистых патологий помогает полезный стресс.

Профессор призвала следить за холестерином, глюкозой, ИМТ, давлением. Еще одним шагом на пути к долгой и здоровой жизни является отказ от курения. Как отмечает доктор медицинских наук, бороться с лишним весом и болезнями помогает снижение стресса. Геронтолог отметила, что сон менее 6 часов провоцирует серьезные патологии. Приятным стрессом считается влюбленность. Рекомендуется ежедневно выходить на 40-минутную прогулку раз. 

Фото: Museum of Veterinary Anatomy FMVZ USP, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.