Диетолог Семирядов: кето-диета снижает аппетит

Доктор Дмитрий Семирядов рассказал «Комсомольской правде» об особенностях кето-диеты. Такой рацион предусматривает отказ от фруктов, сладкого, хлеба и круп с акцентом на белки и жиры.

Со слов диетолога, кето-диета помогает снизить аппетит, способствуя похудению. При этом важно понимать, что избыток жиров повышает уровень холестерина в крови, что может привести к патологиям сосудов и сердца.

Кето-диета может замедлить процесс обмена веществ, спровоцировать заболевания ЖКТ, почек. Диету прописывают лицам, страдающим от эпилепсии. Некоторые исследования показывают, что диета с высоким потреблением жиров может замедлить старение.  

Фото: Flickr: Lose weight now, Alan Cleaver, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.