Iefimerida: ромашковый чай ускоряет засыпание

Диетологи раскрыли пользу ромашкового чая для здоровья. Напиток в основном показан для лечения легкого раздражения кожи, беспокойства, воспаления и в качестве успокаивающего средства.

Одним из компонентов ромашки является апигенин - оксидант, который связывается с определенными рецепторами в мозге и может способствовать сонливости. Результаты исследования, проведенного среди женщин в послеродовой период, которые употребляли ромашковый чай в течение двух недель, показали лучшее качество сна по сравнению с теми, кто не пил ромашковый чай.

Ромашковый чай содержит химические соединения, которые могут помочь уменьшить воспаление. Это может оказать благотворное влияние на уменьшение геморроя, желудочно-кишечных симптомов, артрита, аутоиммунных заболеваний и даже депрессии. Ученые выяснили, что ромашковый чай может снизить уровень сахара в крови у людей, страдающих диабетом. Вдыхание пара с экстрактом ромашки или употребление ромашкового чая с медом и лимоном может помочь уменьшить некоторые симптомы простуды. 

Фото: commons.wikimedia.org, ianakoz, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.