Нефролог Розенкранц: сладкие газировки опасны для здоровья почек

Врач Сара Розенкранц составили список напитков, негативно влияющих на здоровье почек. Уменьшить риск повреждения органов можно, исключив из рациона 5 распространенных напитков.

Некоторые напитки, часто воспринимаемые как безвредные, могут создавать повышенную нагрузку на почки. В первую очередь нефрологи советуют отказаться от напитков с высоким содержанием сахара или фруктозы. Они увеличивают выработку мочевой кислоты. Употребление более одной порции подслащенных или искусственно подслащенных напитков в день связано с повышенным риском развития заболеваний почек.

Энергетические напитки чрезмерно стимулируют почки из-за большого количества кофеина, добавленного сахара и синтетических витаминов. Чрезмерное употребление алкоголя может способствовать повышению артериального давления, заболеваниям печени и почек. Опасность представляют и спортивные напитки. Большинство из них наполнены натрием, сахаром и искусственными красителями. Избыток электролитов, таких как натрий, калий, кальций и магний, может повредить почкам, нарушая их стандартные функции фильтрации и регуляции. 

Фото: commons.wikimedia.org, 3steph14, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.