Профессор Бузунов: плохой сон мешает похудеть

Доктор медицинских наук, Роман Бузунов объяснил, почему сбросить лишние килограммы не получается, несмотря на физическую активность и правильное питание, пишет RT. Причина может крыться в нехватке сна.

Как утверждает сомнолог, дефицит ночного отдыха мешает похудеть, поскольку в организме недостаточное количество гормона роста. Еда в результате превращается в жир, хотя должна конвертироваться в мышцы и энергию.  

Исследования показали, что лицам с плохим режимом сна риск ожирения увеличивается на 41 процент. При отсутствии 8-часового сна повышается уровень грелина, гормона голода. 

Фото: Flickr: Lose weight now, Alan Cleaver, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.