Врач Малышева: редиска улучшает эластичность сосудов

В передаче «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева вместе с коллегами рассказала, какие продукты способны улучшить здоровье сердца.

Иммунолог Андрей Продеус призвал включить в рацион редиску. Овощ помогает укрепить суставы и хрящи за счет кремния. Кремний также укрепляет кости. В 100 граммах редиски присутствует 30% суточной нормы кремния.  

Кардиолог Герман Гандельман отметил, что редиска насыщена глюкозинолатами и антиоксидантами, веществами, улучшающими эластичность сосудов. Офтальмолог Михаил Коновалов обратил внимание, что редиска насыщена витамином C, который снижает риски развития катаракты. 

Фото: pixabay.com/en/radishes-vegetables-food-vitamins-6998, Hans Braxmeier, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.