Эндокринолога Каван: фруктовые смузи вреднее колы из-за сахара

Доктор Дэвид Каван заявил, что фруктовые смузи могут нанести такой же вред здоровью человека, как кока-кола и другие газировки, пишет The Daily Mail.

Со слов британского эндокринолога, считается, что смузи из фруктов являются здоровой альтернативой газированным напиткам, но на деле все обстоит иначе. Любой фрукт, превращенный в смузи, становится очень сладким. В таком напитке практически нет клетчатки. Избыток сахара повышает риски диабета II типа на фоне набора лишнего веса и ожирения.  

Эксперт больницы Университета Дорсета добавил, что даже «натуральный» сахар из фруктов остается сахаром. Смузи также повышают уровень глюкозы в крови, провоцируя голод. Врач советует употреблять фрукты в цельном виде. 

Фото: Smoothie og kaffe, cyclonebill, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.