Здоровье

Диетолог Круглова: средиземноморская диета признана лучше в 2025 году

Валерия Кузнецова

Доктор Наталья Круглова назвала самую полезную диету 2025 года. Как пишет издание «Аргументы и факты», рацион питания во многом определяет состояние здоровья россиян.

По версии U.S. News & World Report, наиболее полезной считается средиземноморская диета. По словам диетолога, данный тип питания сохраняет лидерство уже на протяжении многих лет. Он снижает риски развития сердечно-сосудистых патологий и улучшает обмен углеводов. Средиземноморская диета с упором на пищу растительного происхождения также снижает риски онкологических заболеваний.

На втором месте по полезности оказались DASH-диета, флекситарианство и MIND-диетадиета. В список не вошли кето-диета, различные авторские методики и интервальное голодание. Они по-прежнему с точки зрения медицины не считаются безопасными для здоровья. 

 

 

 

 

Фото: unsplash.com/photos/oNsoDBAxybs, Eszter Biró sztuu, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Врач Уланкина: бутилированная вода спасет от заражения бактериями Vibrio Косметолог Мухина: гель-лак не вызывает бесплодие Гастроэнтеролог Пехотина: стресс может довести до язвы
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Врач Уланкина: бутилированная вода спасет от заражения бактериями Vibrio Врач Уланкина: бутилированная вода спасет от заражения бактериями Vibrio Здоровье
Доктор Ольга Уланкина проинформировала, как россияне могут защититься от бактерий Vibrio, которую можно подхватить на пляже, пишет RT.
Косметолог Мухина: гель-лак не вызывает бесплодие Косметолог Мухина: гель-лак не вызывает бесплодие Здоровье
Доктор Марият Мухина опровергла мнение, что использование гель-лака повышает риски развития бесплодия, пишет «Вечерняя Москва».