Диетолог Круглова: средиземноморская диета признана лучше в 2025 году
Доктор Наталья Круглова назвала самую полезную диету 2025 года. Как пишет издание «Аргументы и факты», рацион питания во многом определяет состояние здоровья россиян.
По версии U.S. News & World Report, наиболее полезной считается средиземноморская диета. По словам диетолога, данный тип питания сохраняет лидерство уже на протяжении многих лет. Он снижает риски развития сердечно-сосудистых патологий и улучшает обмен углеводов. Средиземноморская диета с упором на пищу растительного происхождения также снижает риски онкологических заболеваний.
На втором месте по полезности оказались DASH-диета, флекситарианство и MIND-диетадиета. В список не вошли кето-диета, различные авторские методики и интервальное голодание. Они по-прежнему с точки зрения медицины не считаются безопасными для здоровья.
Фото: unsplash.com/photos/oNsoDBAxybs, Eszter Biró sztuu, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Здоровье
Здоровье
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.