Нефролог Пыриков: яйца, орехи и зелень улучшат здоровье щитовидки

Доктор Данила Пыриков на своем YouTube-канале перечислил россиянам продукты, способные поддерживать здоровье щитовидной железы.

Со слов нефролога, здоровье органа зависит в большей степени от рациона. Составить сбалансированное меню помогут несколько основных продуктов, наиболее полезных для щитовидки.

Пациентам с заболеваниями щитовидной железы рекомендуется включить в меню продукты из средиземноморской диеты. К ним относятся яйца, насыщенные белком, рыбу, орехи, молоко, овощи, зелень, богатые селеном и йодом. Такие же рекомендации актуальны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. 

Фото: unsplash.com/photos/M3M7D7LZ_n0 Image at the Wayback Machine, Thomas Rehehäuser trehehaeuser, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.