Попова: зеленый чай и орехи защитят печень от токсинов алкоголя

Эксперт Елена Павлова перечислила продукты, которые стоит включить в рацион для защиты здоровья печени, страдающей от воздействия алкогольных напитков, пишет NEWS.ru. Печень фильтрует все, что попадает в организм человека.

В первую очередь рекомендуется регулярно употреблять зеленый чай. Он содержит катехины, которые помогают снижать уровень накопленного жира в печени, способствуя детоксикации.

Со слов нутрициолог, от негативного воздействия алкоголя печень способен чеснок. В нем присутствуют аллицин и селен, помогающие вывести токсины из организма. Поддержать работу важного органа можно за счет руколы, шпината и другой листовой зелени. Бетаин в свекле защищает клетки печени. Также в меню стоит добавить грецкие орехи и куркуму. 

Фото: Donated by the photographer for sharing, Alessandro Martini, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.