Профессор Стаматакис: домашние дела защищают от заболеваний сердца

Доктор Манос Стаматакис рассказал, как можно избежать инсультов и сердечных приступов, если не заниматься спортом.

Ученый вместе со своими коллегами проанализировал повседневную деятельность 24 139 взрослых в течение одной недели и пришел к выводу, что для укрепления общего здоровья не обязательно регулярно посещать спортзал.

Никто из участников не занимался спортом, но при этом некоторые из них были более мобильны в повседневной жизни. Они регулярно пылесосили, наводили в доме порядок и поднимались по ступенькам вместо лифта. Объем этих ежедневных движений не превышал двух минут. Как информирует специалист Сиднейского университета, у тех, кто тратит 24 минуты в день на движение в умеренном темпе, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 50%. 15-минутная прогулка в день была связана с почти 40% снижением риска смерти от проблем с сердцем. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.