Диетолог Русакова советует пожилым отказаться от хурмы и манго

Кандидат медицинских наук Дарья Русакова перечислила продукты, к которым стоит относиться с осторожностью в пожилом возрасте, пишет «Москва 24».

По утверждению диетолога, здоровью пожилых могут навредить в первую очередь чрезмерно сладкие и кислые фрукты, которые способны привести к повышению уровня сахара в крови. Стоит исключить из меню фрукты с высоким гликемическим индексом.

Сладкая и высококалорийная пища также может вредить здоровью в пожилом возрасте, особенно хурма, бананы и манго. Рекомендуется употреблять не более 100-150 граммов в день. Если есть диабет или ожирение, эти фрукты лучше исключить из рациона. Яблоки и киви противопоказаны при язве двенадцатиперстной кишки и желудка. 

Фото: commons.wikimedia.org, Batholith (talk).