Терапевт Алиева: прогулки улучшат самочувствие при магнитных бурях

Доктор Севинч Алиева перечислила россиянам способы пережить сильные магнитные бури, пишет «Вечерняя Москва». В первую очередь при ухудшении самочувствия рекомендуется ограничить физические и умственные способности.

Как утверждает терапевт, важно уделять в период магнитных бурь минимум 6 часов сну. Рекомендуется регулярно гулять на свежем воздухе и больше ходить пешком. Улучшить самочувствие поможет снижение стресса.

Избежать недомогания во время магнитных бурь можно за счет употребления легкой пищи. В рационе должно быть больше овощей, зелени, фруктов и ягод. Рекомендуется заниматься йогой. Если появились слабость, головокружение, усталость и удушье, нужно обратиться за медицинской помощью. 

Фото: commons.wikimedia.org, Nikiwiki242, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.