Эндокринолог Борлакова: 150 грамм кулича – дневная норма

Доктор Джанета Борлакова проинформировала о вреде употребления чрезмерного количества куличей в праздничные дни, пишут «Известия».

По утверждению эндокринолога, в пасхальные праздники рекомендуется съесть не более 150 грамм кулича в день. Что касается яиц, здоровому человеку будет достаточно трех штук в день. В рационе должны присутствовать фрукты, овощи и белковые продукты, а также достаточное количество воды.

Диетолог подчеркнула, что избежать переедания на Пасху, если заранее составить праздничное меню и не отклоняться от него. Большое значение имеют порции. Куличи, к примеру, считаются тяжелым и калорийным продуктом. Тем, кто соблюдал пост, особенно важно не переедать. То же самое касается пациентов с заболеваниями ЖКТ. 

Фото: commons.wikimedia.org, Loyna, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International, 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.