Терапевт Сухарева: дефицит витамина D виноват в частых простудах

Доктор Ольга Сухарева в своем телерам-канале проинформировала, нехватка каких витаминов и минералов приводит к ослаблению иммунной системы и частым простудам.

По словам терапевта, при частых ОРВИ важно исключить дефицит витамина D. Также рекомендуется проверить показатели цинка и железа. Негативно на иммунитет влияют анатомические особенности строения носа и аллергический ринит.

Важно помнить, что чувствительность к вирусам увеличивается, если человек страдает от депрессии и хронического стресса. Для укрепления иммунной системы важно не допускать недосыпа. Уязвимость перед патогенами повышает гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, снижающая иммунитет на фоне хронического воспаления в горле. Также стоит отказаться от алкоголя. 

Фото: www.myupchar.com/en/disease/common-cold, www.myupchar.com/en, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.