Стоматолог Глухов: интервальное голодание ухудшает здоровье зубов

Доктор Вячеслав Глухов перечислил опасные диеты, ухудшающие здоровье зубов, пишет «АИФ». Отказ от определенных групп продуктов повышает риски дефицита нужных витаминов и микроэлементов, например, кальций и витамин D.

Как отмечает хирург-имплантолог, жесткие ограничения в питании опасны для всего организма. Они могут привести к истончению эмали, эрозиям и кариесу. Частое употребление сладких напитков с маркировкой «без сахара» разрушают зубы за счет кислот. Нехватка витаминов группы В приводит к язвам и воспалению десен.

Популярные диеты, нацеленные на быстрый результат, способны менять состав слюны, что также важно для здоровья зубов. Интервальное голодание считается опасным, потому что приводит к размножению бактерий в полости рта. Не стоит увлекаться сыроедением: кислоты могут вызвать эрозию эмали. Негативно на здоровье зубов влияет кетодиета. Для здоровья зубов в меню должны быть зеленые овощи, рыба, молочные продукты. 

Фото: Flickr: Smile, Miranda Granche, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.