Психиатр Нурдаев: музыка снижает симптомы депрессии

Доктор Виктор Нурдаев раскрыл пользу от прослушивания приятной музыки. Она способна снизить уровень стресса и улучшить настроение.

По утверждению психиатра, музыка активирует почти все области мозга, в том числе те, что отвечают за эмоциональные реакции, мотивацию, удовольствие и вознаграждение. Прослушивание музыки способствует нейропластичности мозга, улучшая когнитивные способности.

Привычка слушать приятную музыку регулирует дыхание и стабилизирует сердцебиение. Существует специальная музыкальная терапия, направленная на улучшение состояния пациента на сеансе у психиатра. В некоторых случаях музыку применяют в процессе лечения депрессии, снижая симптомы на 25%. 

Фото: unsplash.com/photos/zF8ss0qB_ik Image at the Wayback Machine, Brooke Cagle brookecagle, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.