Малышева: силовые тренировки защищают от переломов

В передаче «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева напомнила о пользе силовых тренировок.

Офтальмолог Михаил Коновалов обратил внимание, что силовые тренировки полезны не только для мышц, но и для костей, делая их более крепкими и снижая риск переломов. Особенно это важно для лиц пожилого возраста.

Кроме этого, иммунолог Андрей Продеус добавил, что 30 минут силовых тренировок три раза в неделю укрепляют иммунную систему, снижая риск простуд. Ранее медики призвали россиян, испытывающих симптомы депрессии, обратиться к врачу и сдать анализы, чтобы исключить сахарный диабет. 

Фото: commons.wikimedia.org, Jonathanfv, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.