Врач Шукле: черносливовый сок защищает от запоров

Доктор Сандхья Шукле перечислила лучшие добавки, помогающие избавиться от запоров, пишет Ferra. Важно помнить, что данный симптом требует обращения к врачу.

Со слов гастроэнтеролога, для профилактики запоров важно в первую очередь пить достаточное количество воды. Избавиться от этой проблемы могут диетические добавки. К примеру, это может быть шелуха семян подорожника, насыщенная растворимой клетчаткой. Она также улучшает микробиоту кишечника.

Эксперт Atlantic Coast Gastroenterology добавил, что пробиотики также облегчают прохождение стула, в особенности Lactobacillus reuteri. Добавка с оксидом магния помогает пациентам с запорами. В рацион для лечения хронического запора можно включить чернослив и черносливовый сок.  

Фото: commons.wikimedia.org, Mx. Granger, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.