Врачи Синклер: продлить молодость поможет отказ от еды по утрам

Профессор Гарварда Дэвид Синклер проинформировал, как за счет питания можно отсрочить старение. Врач сам придерживается ультраспецифической программы.

По словам британского медика, биологический и хронологический возраст - это два отдельных показателя. Исследования эксперты были сосредоточены на отказе от одного приема пищи в день для продления молодости. Речь идет о завтраке.

Важно также помнить, что у тех, кто пропускает завтрак, потенциально выше риск сердечных заболеваний и других хронических проблем со здоровьем, таких как ожирение. Другие ученые считают, что пропуск завтрака может улучшить метаболическое здоровье, пишет Healthline. Доктор Вальтер Лонго рекомендует ограничить прием пищи 12-часовым периодом и при этом не есть ничего за 3-4 часа перед сном. Избегать сахара - это обязательное условие для нормализации работы организма и молодости. 

Фото: commons.wikimedia.org, Foto von: wiktionary:de:Benutzer:acf, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.