Гастроэнтеролог Кардашова: проблемы с кишечником ухудшают качество кожи

Доктор София Кардашова проинформировала россиянам, как здоровье кишечника влияет на внешний вид человека, пишет «Вечерняя Москва».

По утверждению гастроэнтеролога, проблемы с кишечником могут вызывать кожные заболевания, например, розацеа, ослабление иммунной системы, ухудшить состояние волос. При соблюдении правильного питания этих проблем можно избежать. В рационе должны быть фрукты, овощи, бобовые, зелень, которые насыщены клетчаткой.

Кишечник будет работать как часы, если добавить в меню оливковое масло, чеснок, лук, цикорий, цельнозерновые продукты и орехи. Баланс кишечных бактерий зависит от эмоционального состояния человека: стресс может замедлить перистальтику и спровоцировать воспаление в кишечнике. Важно уделять сну по 7-9 часов в сутки, чтобы снизить уровень стресса. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.