Терапевт Кызымко: добавки с коллагеном не омолаживают кожу

Дерматовенеролог Мария Кызымко напомнила россиянам о пользе употребления продуктов, насыщенных коллагеном, для сохранения упругости кожи, пишет «Газета.ру».

Многие пытаются улучшить внешность и замедлить старение при помощи коллагеновых добавок, но они не доходят до кишечника, потому что расщепляются в желудке. По словам терапевта, коллаген из добавок не усваивается. Наименее эффективными считаются жидкие формы и мармеладки.

Важный для костей, суставов и кожи белок из каких-либо добавок не даст чудесных результатов. Чтобы сохранить молодость, важно спать достаточное количество часов, правильно питаться, заниматься спортом. В рацион можно добавить мясо, рыбу, морепродукты, индейку, говяжий бульон, свиные ножки и уши, костный мозг, сухожилия говядины. 

Фото: Crab Nabe Hot Pot, Nishimuraya Kinosaki Onsen, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.