Infostart: коричная вода с черным перцем снижает давление

Врачи перечислили продукты, помогающие контролировать диабет и артериальное давление. На первом месте в рейтинге самых полезных продуктов находится крыжовник.

Богатый витамином С и антиоксидантами крыжовник регулирует уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина и улучшает здоровье сердца. В меню стоит добавить коричную воду с черным перцем. Корица снижает уровень глюкозы в крови за счет повышения чувствительности к инсулину. Пиперин в перце улучшает усвоение питательных веществ.

Вода из семян пажитника за счет клетчатки замедляет всасывание сахара. Куркумовая вода с лимонным соком повышает чувствительность к инсулину. Если добавить в напиток капельку лимонного сока, можно улучшить пищеварение. Семена льна богаты полезными жирными кислотами омега-3, клетчаткой и антиоксидантами, которые поддерживают нормальный уровень глюкозы. Помидоры с гранатовым соком снижают артериальное давление за счет ликопина. 

Фото: commons.wikimedia.org, Transferred from ms.wikipedia, Yosri at ms.wikipedia.