Kiskegyed: бананы облегчают симптомы депрессии

Врачи раскрыли дополнительную пользу бананов. Фрукты помогут похудеть и ускорить обмен веществ, а также облегчат симптомы депрессии.  

Бананы богаты калием и пребиотиками. Они дают энергию и снижают вероятность мышечных судорог. Рекомендуется включить продукт в свой утренний рацион. Он поддерживает электролитный баланс и снижает уровень стресса.

Утренняя банановая диета, разработанная в Японии, способствует ускорению обмена веществ, благодаря чему снижается вес. Бананы естественным образом регулируют чувство голода, поскольку они богаты клетчаткой и медленно усваиваемыми углеводами.

Фрукты снижают тягу к сладостям. Бананы особенно полезны при вздутии живота или запорах. Витамин В6, содержащийся в бананах, поддерживает правильное функционирование нервной системы и способствует выработке серотонина - гормона, отвечающего за хорошее настроение.

Фото: This image was released by the National Cancer Institute, Renee Comet (Photographer).