Врач Семина: дефицит витамина А ухудшает зрение

Доктор Надежда Семина перечислила «Известиям» последствия авитаминоза. Это серьезное заболевание с выраженной и длительной нехваткой минералов и витаминов.  Обеспечить организм всеми необходимыми веществами помогает сбалансированное питание.

Врач общей практики отметила, что такое состояние может привести к печеночной недостаточности, ослаблению иммунитета, проблемами с пищеварением, частым простудам, усталости, медленному заживлению ран, ухудшению состояния кожи, слабости, кровоточивости десен.

Дефицит витамина D вызывает ломоту в костях, депрессию, частые инфекции, витамина B12 - проблемы с памятью и онемение конечностей. Если не хватает витамина A, может ухудшиться зрение. При дефиците витамина E мышцы становятся слабыми. Важно помнить, что самостоятельно принимать витамины без анализов нельзя. 

Фото: commons.wikimedia.org, Eric Wiessner, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.